El folato, el total de en La soja, semillas maduras, seco asado Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de La soja, semillas maduras, seco asado hay 205 µg de El folato, el total de.
La soja, semillas maduras, seco asado
La soja, semillas maduras, seco asado es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en La soja, semillas maduras, seco asado se enumeran a continuación.
Agua
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0.8 g
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0.8
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g
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La energía (calorías)
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449 kcal
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449
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kcal
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Energía (julios)
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1880 kJ
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1880
|
kJ
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Proteína
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43.32 g
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43.32
|
g
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lípido total (grasa)
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21.62 g
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21.62
|
g
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Ceniza
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5.28 g
|
5.28
|
g
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Hidratos de carbono, por diferencia
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28.98 g
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28.98
|
g
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Fibra, dietética total
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8.1 g
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8.1
|
g
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Calcio, Ca
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140 mg
|
140
|
mg
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Hierro, Fe
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3.95 mg
|
3.95
|
mg
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El magnesio, Mg
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228 mg
|
228
|
mg
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El fósforo, P
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649 mg
|
649
|
mg
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Potasio, K
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1364 mg
|
1364
|
mg
|
Sodio, Na
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2 mg
|
2
|
mg
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Zinc, Zn
|
4.77 mg
|
4.77
|
mg
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Cobre, Cu
|
1.079 mg
|
1.079
|
mg
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El manganeso, Mn
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2.184 mg
|
2.184
|
mg
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El selenio, Se
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19.3 µg
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19.3
|
µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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4.6 mg
|
4.6
|
mg
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tiamina
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0.427 mg
|
0.427
|
mg
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Riboflavina
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0.755 mg
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0.755
|
mg
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La niacina
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1.056 mg
|
1.056
|
mg
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Ácido pantoténico
|
0.473 mg
|
0.473
|
mg
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La vitamina B-6
|
0.225 mg
|
0.225
|
mg
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El folato, el total de
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205 µg
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205
|
µg
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Ácido fólico
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0 µg
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0
|
µg
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El folato, comida
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205 µg
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205
|
µg
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El folato, DFE
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205 µg
|
205
|
µg
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Vitamina B12
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0 µg
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0
|
µg
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La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
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retinol
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0 µg
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0
|
µg
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La vitamina A, IU
|
0 IU
|
0
|
IU
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La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
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0 IU
|
0
|
IU
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La vitamina K (filoquinona)
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37 µg
|
37
|
µg
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Los ácidos grasos, saturados totales
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3.127 g
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3.127
|
g
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14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.06 g
|
0.06
|
g
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16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
2.295 g
|
2.295
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.772 g
|
0.772
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
4.776 g
|
4.776
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.06 g
|
0.06
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
4.716 g
|
4.716
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
12.207 g
|
12.207
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
10.764 g
|
10.764
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
1.443 g
|
1.443
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.575 g
|
0.575
|
g
|
treonina
|
1.719 g
|
1.719
|
g
|
isoleucina
|
1.92 g
|
1.92
|
g
|
leucina
|
3.223 g
|
3.223
|
g
|
lisina
|
2.634 g
|
2.634
|
g
|
metionina
|
0.534 g
|
0.534
|
g
|
cistina
|
0.638 g
|
0.638
|
g
|
fenilalanina
|
2.066 g
|
2.066
|
g
|
tirosina
|
1.497 g
|
1.497
|
g
|
valina
|
1.976 g
|
1.976
|
g
|
arginina
|
3.071 g
|
3.071
|
g
|
histidina
|
1.068 g
|
1.068
|
g
|
alanina
|
1.865 g
|
1.865
|
g
|
Ácido aspártico
|
4.977 g
|
4.977
|
g
|
Ácido glutamico
|
7.667 g
|
7.667
|
g
|
glicina
|
1.83 g
|
1.83
|
g
|
prolina
|
2.315 g
|
2.315
|
g
|
serina
|
2.294 g
|
2.294
|
g
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Nutrientes en La soja, semillas maduras, seco asado